بهترین راه ها برای چاقی صورت

 

گاهی اوقات صورت تحت تاثیر رژیم غذایی خاص، ورزش های سنگین، بیماری و ... دچار لاغری و افتادگی می شود. این موضوع برای بسیاری از افراد ناراحت کننده بوده و آنها را به دنبال  پیدا راهکار های درمانی سوق می دهد. راه های مختلفی برای چاقی سریع صورت وجود دارد. طب امروزی برای دستیابی به این هدف از بوتاکس و تزریق ژل استفاده می کند. اما استفاده از این روش ها ممکن است در کنار هزینه های بالا، عوارض مختلفی نیز به همراه داشته باشد. این مقاله به معرفی بهترین راه ها برای چاقی صورت با استفاده از مواد طبیعی و گیاهی اختصاص داده شده است. با نیک اندام همراه باشید.

 

بهترین ماسک های خانگی برای چاقی سریع صورت

 

لاغر شدن صورت از این جهت نگران کننده است که پوست حالت افتاده به خود گرفته و چروک می شود. به همین دلیل از زیبایی پوست کم شده و سن بیشتر از آنچه که هست نشان داده می شود. پرخوری راه مناسبی برای پر کردن صورت نیست. زیرا اضافه وزن به دنبال داشته و مشکلات را دو چندان می کند. راه حل های خاصی برای چاقی سریع صورت وجود دارد که شامل ماسک، تمرینات ورزشی، معجون، ماساژ و مصرف مواد غذایی مخصوص است.  در ادامه برای شما برخی از ماسک­ های خانگی ساده و ارزان اما  موثر در چاقی سریع صورت را جمع آوری کرده­ ایم.

 

ماسک گلاب و گلیسیرین برای چاقی صورت

 

ماسک گلاب و گلیسیرین

 

برای چاقی سریع صورت می توان گلاب و گلیسیرین را مخلوط کرد و از قبل خواب شبانه تا صبح روز بعد روی پوست قرار داد. هر دو ماده آبرسان های قدرتمندی برای پوست هستند. به همین دلیل موجب تورم سلول ها و چاق شدن صورت می شوند.

 

همچنین بخوانید: بهترین راهکار های افزایش وزن سریع و طبیعی | راز های چاق شدن (تضمینی)

 

چاقی صورت با ماسک عسل

 

عسل یکی دیگر از آبرسان های قوی پوست است که به عنوان ماسک چاقی صورت مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این مقادیر بالایی آنتی اکسیدان را در خود جای داده که به سلامتی و شادابی پوست کمک می کند. برای برخورداری از این خواص فقط کافیست مقادیری عسل روی گونه و بخش های دیگر مالیده و بعد از پانزده دقیقه با آب گرم بشویید.

 

همچنین بخوانید: 9 راه تاثییر گذار برای افزایش و تقویت اعتماد به نفس

 

درمان لاغری صورت با ماسک خاک رس و گلاب

 

مخلوط خاک رس و گلاب نمونه دیگری از ماسک چاقی صورت است. هر دو ماده رطوبت رسان  بسیار قوی برای پوست هستند. از طرفی خاک رس خاصیت کشسانی پوست را بهبود بخشیده و به حجیم شدن بافت صورت کمک می کند. برای تهیه این ماسک یک قاشق غذاخوری خاک رس را با مقداری گلاب به حالت خمیری درآورید. سپس خمیر را روی پوست قرار داده و بعد از گذشت پانزده دقیقه با آب سرد شسته بشویید.

 

همچنین بخوانید: 11 روش تاثییر گذار برای افزایش وزن سریع، طبیعی و سالم

 

ماسک خیار نیز صورت را چاق می کند

 

ماسک خیار

 

ماسک خیار یکی از بهترین و در دسترس ترین ماسک های خانگی برای چاقی سریع صورت است. خیار مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان و ویتامین C را در خود جای داده است. به همین دلیل تولید کلاژن در پوست را افزایش می دهد. از طرفی سلول های پوستی را آبرسانی و متورم می کند. برای برخورداری از این خواص می توان از خیار رنده شده یا آب خیار استفاده کرد. باید این ماسک را به مدت پانزده دقیقه روی پوست قرار داده و در پایان با آب سرد بشویید. برای افزایش تأثیرگذاری می توان خیار یا آب خیار را با ماست یا گلاب نیز ترکیب کرد.

 

همچنین بخوانید: 26 مورد از بهترین مواد غذایی عضله ساز و افزایش حجم عضله

 

چاقی صورت با ماسک آب سیب زمینی

 

همانگونه که خوردن سیب زمینی موجب افزایش وزن می شود، استفاده از ماسک آن نیز چاقی صورت را در پی دارد. به همین منظور باید آب سیب زمینی با یک قاشق چای خوری ماست مخلوط کرده و به مدت پانزده دقیقه روی پوست قرار دهید. در پایان نیز شستشوی صورت  با آب گرم الزامی است.

 

همچنین بخوانید: راز افزایش وزن سریع | بدون دارو چاق شوید!

 

ماسک آلوئه ورا برای درمان لاغری صورت

 

گیاه آلوئه ورا خواص فوق العاده ای برای پوست دارد که یکی از آنها افزایش آبرسانی و چاقی صورت است. ضمناً پوست را برای تولید کلاژن بیشتر تحریک کرده و وضعیت الاستیک و کشسانی پوست را بهبود می بخشد. تهیه این ماسک بسیار ساده است. فقط کافی است برگ آن را خریداری کرده و پس از شستن برش دهید. سپس ژله آن را به مدت پانزده دقیقه روی پوست مالش داده و پس از خشک شدن با آب گرم بشویید.

 

همچنین بخوانید: بهترین تمرینات برای رفع افتادگی و شلی بازو (تاثییر تضمینی)

 

ماسک ماست و جوانه گندم

 

ماسک ماست و جوانه گندم

 

جوانه گندم حاوی مقادیر قایل توجهی ویتامین E است که به جوان سازی پوست کمک می کند. همچنین مقدار زیادی آنتی اکسیدان در خود دارد که با افزایش آبرسانی، وضعیت کشسانی پوست را بهبود می بخشد. برای تهیه این ماسک، جوانه گندم و ماست را (به نسبت یک به دو) مخلوط کرده و پانزده دقیقه روی پوست بگذارید. بعد از گذشت این زمان، باید صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید. برای افزایش تاثیرگذاری، می توان مقداری له کرده آووکادو نیز به این ماسک اضافه کنید.

 

همچنینبخوانید: 8 معجون افزایش وزن و چاق کننده خانگی + طرز تهیه

 

تمرینات ورزشی برای چاقی صورت

 

بخش زیادی از صورت از بافت ماهیچه ای تشکیل شده است. به همین دلیل ماساژ یا استفاده از تمرینات ورزشی مخصوص می تواند افزایش حجم آنها را در پی داشته باشد. از دیگر فواید ورزش چاقی صورت می توان به تحریک و افزایش خونرسانی، کاهش استرس عضلات و از بین بردن چین و چروک اشاره کرد. تمرینات مختلفی در رابطه با این موضوع وجود دارد؛ به عنوان مثال چرخاندن دهان در حالت غنچه یکی از این موارد است که انجام آن 10 الی 15 بار در روز توصیه می شود.

در تمرین دیگر لب های بالا و پایین بین دندان ها قرار گرفته و با انگشت به بالای گونه ها فشار وارد می شود. انجام  این تمرین حداقل با سه بار تکرار در طول روز موثر خواهد بود.

یکی دیگر از تمرینات موثر در چاقی صورت به این صورت است که  دو انگشت به نحوی بالای گونه قراربگیرد که انگشت شست وسط گونه باشد. سپس انگشت شست به وسط گونه فشار وارده کرده و آن را پایین بکشاند. در ادمه دهان خود را  به مدت 5 ثانیه باز نگه دارید و سپس دهان خود را بسته و مجددا حرکت را شروع کنید. برای گرفتن نتیجه مطلوب این حرکت را حداقل ده بار در روز تکرار کنید.

 

همچنین بخوانید: بهترین تمرینات ورزشی بانوان در خانه برای کاهش وزن و بدنسازی

بخوانید: آموزش طناب زدن صحیح برای لاغری + فیلم آموزشی

 

معجون چاقی صورت

 

معجون چاقی صورت ترکیبی از مواد غذایی و نوشیدنی های طبیعی است که به افزایش حجم عضلات صورت کمک می کند. یکی از این معجون ها با استفاده از هویج، گوجه و روغن زیتون تهیه می شود. برای تهیه، گوجه و هویج را شسته و به همراه مقداری آب و روغن زیتون به مدت نیم ساعت روی حرارت قرار دهید. سپس آن را له کرده، مقداری از آن را به همراه وعده نهار و باقی آن را با وعده شام میل کنید. مصرف آب کافی با این معجون از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا آب درون شبکه فیبری این معجون به دام افتاده و به چاقی صورت کمک می کند.

نمونه دیگری از این معجون ها با استفاده از شیر (4 لیوان)، عسل، پودر جوانه گندم، پودر جوانه جو و مخمر آب جو (یک قاشق چای خوری) تهیه می شود. این معجون به واسطه مواد مغذی سرشار، علاوه بر چاق شدن بدن می تواند به سلامتی نیز کمک کند. معجون دیگر با استفاده از شیر، بادام و پسته خلال شده، گلاب و شکر ( هر یک به میزان 1 قاشق غذاخوری) تهیه می شود. در هندوستان استفاده از این معجون برای چاقی سریع صورت رواج دارد.

 

همچنین بخوانید: افتادگی شانه و درمان آن با حرکات اصلاحی رفع قوز شانه

 

ویتامین های چاقی صورت

 

ویتامین های چاقی صورت

 

ویتامین ها هیچ گونه کالری در خود ندارند و نمی توانند به طور مستقیم به چاقی صورت کمک کنند. اما وجود آنها می تواند به عضله سازی در گونه و سایر بخش های صورت کمک کند. ویتامین های گروه B (B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9 و B12) یکی از مهم ترین ویتامین های چاقی صورت هستند. زیرا وجود آنها به متابولیسم هر چه بهتر کربوهیدرات، چربی و پروتئین کمک می کند.

وجود ویتامین B12 در بدن برای افزایش اشتها بسیار موثر است. البته این ویتامین تنها داخل منابع حیوانی وجود دارد و نمی توان آن را با مواد گیاهی به دست آورد. ویتامین E یکی دیگر از ویتامین های مرتبط با چاقی صورت است. تاثیرگذاری ویتامین E به حدی است که در برخی موارد، مصرف مکمل آن برای چاقی صورت تجویز می شود. حتی ماساژ روغن حاوی این ماده نیز می تواند موجب چاق تر شدن صورت شود. بهتر است تامین ویتامین برای چاقی صورت از طریق منابع طبیعی مانند گوشت، تخم مرغ، شیر، غلات، سیب زمینی و حبوبات باشد.

 

همچنین بخوانید: بزرگ کردن باسن با تمرینات ورزشی | خوش فرم کردن ران و باسن

بخوانید: بهترین ویتامین های بدنسازی و تاثییر آنها

 

میوه هایی برای چاقی صورت

 

بهترین میوه­ها  برای چاقی صورت شامل خیار، گلابی، هندوانه، طالبی، آناناس، موز و ... است. برای تاثیرگذاری بیشتر می توان در وعده روزانه از آب میوه نیز استفاده کرد. آب میوه چندین برابر میوه کالری داشته و افزایش وزن و چاقی صورت را سریع تر می کند. البته جایگزینی کامل میوه با آب میوه به دلیل از دست دادن بخش زیادی از فیبر توصیه نمی شود.

میوه های خشک و مغزیجات نیز تاثیر زیادی در چاقی صورت دارند. به همین دلیل توصیه می شود که مواردی از قبیل مویز، گردو، پسته، فندق، خرما و بادام در وعده غذایی روزانه گنجانده شود.

 

همچنین بخوانید: 22 مواد غذایی دارای فیبر

 

مواد غذایی که باید برای چاقی صورت باید نخورید

 

برخی مواد غذایی چربی های زیر پوستی را از بین برده و موجب لاغری صورت می شوند. شکلات های تیره رنگ، توت، شاه توت، تمشک، چای سبز و برخی سبزیجات (کلم بروکلی، کلم برگ و کلم گل) نیز نمونه های دیگری از این موارد هستند.

برخی دیگر از مواد غذایی با ترشح ترکیبات شیمیایی احساس سیری کاذب ایجاد می کنند. به همین دلیل میل فرد به خوردن یا آشامیدن کاهش یافته و کاهش وزن ایجاد می شود. صورت نخستین بخشی است که تحت تاثیر قرار گرفته و لاغر می شود. کره بادام زمینی، روغن زیتون و روغن نارگیل از جمله مواردی هستند که باید از رژیم غذایی افرادی حذف شود که به دنبال چاقی صورت هستند.

 

سخن پایانی

لاغری صورت یکی از مشکلات شایعی است که پس از بیماری، ورزش سخت و یا رژیم غذایی ایجاد می شود. این مشکل موجب چروک شدن پوست شده و از زیبایی صورت کم می کند. راه های مختلفی برای حل لاغری صورت وجود دارد که اغلب از مواد طبیعی و گیاهی اطراف بهره می گیرند. به عنوان مثال می توان به ماسک ها، معجون های خانگی و حتی تمرینات ورزشی اشاره کرد. مصرف برخی میوه ها و سبزیجات نیز روند آبرسانی به بافت صورت را افزایش داده و موجب چاقی سریع صورت می شود. اگر شما نیز از راه کاری برای چاقی صورت دارید آن را با ما به اشتراک بگذارید. منتظر شنیدن نظرات شما هستیم.

 

مقالات پیشنهادی نیک اندام:

9 توصیه مهم برای شروع بدنسازی

برترین روش طبیعی کوچک کردن شکم بعد از سزارین

لاغری با کالری شماری | بهترین روش و نکات رژیم کالری کاهش وزن

15 اشتباه رایج بدنسازی که مانع رشد عضلات بدنساز ها می شود

20 مورد از مفیدترین مواد غذایی برای افزایش قد 

چگونه یک باشگاه خانگی مناسب و کم هزینه داشته باشیم؟

 علائم، پیشگیری و درمان گیاهی پوکی استخوان