آخرین مقالات

زاویه دار‌کردن و فرم دهی فک و صورت

زاویه سازی یکی از روش‌های جدید رفع عیوب و ناهنجاری‌های فک و صورت است که موجب زیبایی و ظرافت چهره  می‌شود. امروزه راه‌های زیادی برای زاویه دارکردن چهره وجود دارد. در این مقاله  به شرح راه‌های مختلف زاویه سازی به همراه مزایا و معایب آن پرداخته‌ایم.

24 آبان 99
0 426

درمان پای پرانتزی با حرکات اصلاحی رفع زانوی پرانتزی

درمان پای پرانتزی در سنین کودکی و همینطور بزرگسالی با انجام ورزش ها و حرکات ورزشی خاص امکانپذیر است. تشخیص این مشکل در کودکان تازه متولد شده صرفا با انجام معاینات ظاهری و در برخی از مواقع با اشعه ایکس توسط پزشک صورت می گیرد. در ادامه مطلب با برترین راه های اصلاح زانوی پرانتزی آشنا می شویم با نیک اندام همراه باشید.

24 مهر 99
0 396

کاهش وزن سریع با بهترین قرص های لاغری و چربی سوزی

مصرف بهترین قرص های لاغری برای رسیدن به تناسب اندام در یک بازه زمانی کوتاه می تواند راه حلی بسیار منطقی و ایده آل به نظر برسد. برای کاهش وزن روش های متفاوتی وجود دارد که از جمله این روش ها می توان به مصرف انواع دارو و مکمل ها اشاره کرد. قرص های لاغری می توانند یکی از بهترین جایگزین ها برای روش های لاغری به شمار آیند. در صورتی که افراد پس از تجربه روش های مختلف به نتیجه ای ایده آل دست نیابند، قطعا مصرف مداوم اما اصولی قرص های لاغری یک پیشنهاد خوب برای لاغری و کاهش وزن به شمار می رود.

13 مهر 99
0 253

برنامه غذایی برای چاق شدن و افزایش وزن افراد لاغر

افراد لاغر باید این نکته را در نظر داشته باشند که لاغری بیش از اندازه همانند چاقی زیاد، خطرناک است. محققان ثابت کرده ­اند که افراد لاغر نسبت به کسانی که از وزن معمولی برخوردارند، بیشتر دچار بیماری­های عفونی نظیر ایدز می­شوند. همچنین افراد لاغر نسبت به کسانی که دارای اضافه وزن بالا هستند بیشتر دچار مرگ زودرس می­شوند.

06 مهر 99
0 235

بهترین مکمل افزایش حجم عضلات برای افزایش وزن و بدنسازی 

بیشتر افرادی که سراغ بدنسازی می روند به دنبال افزایش حجم عضلات خود هستند. این افراد سعی می کنند با تلاش بیشتر و استفاده از مکمل حجم بهترین نتیجه را از ورزش بگیرند. اگر چه بدون مصرف مکمل و تنها با تغذیه درست نیز می توان به اندام ایده آل رسید، اما مصرف مکمل حجم به شما کمک می کند تا سریعتر به هدف خود دست یابید. داروهای مکمل حجم عموما بر پایه پروتئین و کربوهیدرات ساخته می شوند و کالری بالایی دارند. ما در این مقاله ما در این مقاله به معرفی بهترین داروهای مکمل حجم برای افراد مبتدی و حرفه ای خواهیم پرداخت. در ادامه با نیک اندام همراه باشید.

02 مهر 99
0 122

حجامت برای افزایش قد + سن مناسب، محل بادکش، بهترین زمان

درمان های مختلفی برای افزایش قد وجود دارد که برخی از این درمان ها به روش دارویی و برخی به روش سنتی انجام می گیرد. داروهای شیمیایی هورمونی، همانند هورمون های رشد انسانی عمل می کنند و تا اندازه ای می توانند قد را افزایش دهند، با این وجود عوارضی نیز در پی دارند. حجامت یکی از درمان های سنتی در طب ایرانی به حساب می آید که برای بیماری های مختلفی از آن استفاده می شود. یکی از موارد استفاده حجامت، در افزایش قد و ایجاد رشد در کودکان و نوجوانان است. با توجه به این که ممکن است که  تاثیر حجامت در افزایش قد برای تمام افراد شناخته شده نباشد، بر آن شدیم تا در این مقاله در مورد حجامت برای افزایش قد صحبت کنیم. اگر شما نیز از کوتاهی قد رنج می برید و به دنبال راهی برای آن درمان هستید در ادامه با نیک اندام همراه باشید.

02 شهریور 99
2 5,030

بدنسازی قد را کوتاه می کند یا بلند؟ حرکاتی که قد را می سوزاند و حرکاتی که باعث افزایش قد می شود

بدن سازی یکی از ورزش های پایه است که در آماده کردن ورزشکارها برای رشته های ورزشی مختلف موثر است. افراد مختلف به دلایل گوناگونی مانند ساخت عضله، کاهش وزن، تناسب اندام و ... به دنبال این ورزش می روند. یکی از موضوعات پر چالش در ارتباط با بدنسازی این است که آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد می شود یا خیر؟ با توجه به اهمیت موضوع تصمیم گرفتیم تا در این مقاله به این سوال پاسخ دهیم. اگر شما نیز علاقه مند به بدنسازی هستید و نگران این هستید که این ورزش باعث کوتاهی قد شما شود در ادامه با نیک اندام همراه باشید.

08 مرداد 99
0 1,886

درد سیاتیک | علت، علائم و درمان سیاتیک + ورزش و درمان خانگی

سیاتیک به عنوان بزرگترین و طولانی‌ترین عصب در بدن انسان شناخته می‌شود که در صورت فشرده شدن این عصب باید شاهد درد در نواحی کمر، ران، ساق پا و حتی کف پا بود. این دردها معمولا به صورت شدید یا خفیف بروز پیدا می کنند. عوامل متعددی در تحریک عصب سیاتیک تاثیر گذار هستند. در مسیر عصب سیاتیک هر نوع علائم یا احساس درد را باید به سیاتیک مرتبط دانست. در صورت شدت یافتن درد سیاتیک، فرد توان نشستن راه رفتن و یا حتی ایستادن را به طور کامل از دست می‌دهد. در ادامه با علت، علائم و راه های درمان سیاتیک آشنا می شویم با نیک اندام همراه باشید.

04 مرداد 99
0 498